サプリメントは必要だと思います。




以外に知られてないですが、普段の生活で私達が食べている野菜や果物は、
化学肥料や農薬の大量使用によってやせ細った土地から収穫されたものであり、
見た目はキレイな野菜で、美味しそうだけど、実際は栄養価の低い食物になってます。
昔の野菜は、虫が食べた跡なんかあって、形も様々で、見た目は悪かったけど
栄養価も高い食物だったみたいです。

最近は、さらに、加工、加熱、冷凍することによって、
必要な栄養素がより一層失われてしまうという悪循環になってます。
何でも効率化なので仕方ないけれど、ホント食べ物から栄養を取らなきゃならないのに、
中々マトモに取れないのが現状です。




なので、健康を考えた食生活を送るには、
なるべくまともな食物を選択するか、サプリメントで補うのが
良いと思います。ただ、サプリメントさえ取れば良いという考えは
おかしいと思うので、基本は食事からが最善だと思います。
基本は食生活ですよね。